Vaji i lirit është jashtëzakonisht i pasur me vitamina A, E dhe acide yndyrore omega 3, 6 dhe 9.
Përdoreni atë në sallata, kuskus, tabbouleh dhe gatime të tjera ose thjesht si zhytje për bukë.
Përdorimi:
1-2 lugë çaji në ditë dhe gjithmonë me pëlqimin e një eksperti.
