Fasule e zeze 500g

Vetëm me një sasi të vogël prej vetëm 100 gramësh fasule të zeza, mund të merrni 64% të nevojave tuaja ditore për fibra dietike, 42% të dietës suaj ditore dhe 42% të proteinave tuaja ditore!

Fasulet e zeza janë gjithashtu një burim i shkëlqyer kalciumi, magnezi, vitaminë B6 dhe hekuri!

Me të gjitha këto lëndë ushqyese, nuk është rastësi që fasulet e zeza konsiderohen si mbidoza e re! Përveç një shëndeti të shëndetshëm dhe të fortë, përfitimet e fasuleve të zeza mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të kuroni shumë sëmundje shëndetësore afatshkurtra dhe afatgjata!

Fibrat dhe proteinat bimore në fasulet e zeza ndihmojnë në lëvizjen e duhur të ushqimit përmes stomakut dhe zorrës së trashë.

Ato janë veçanërisht të ngurta dhe përmbajnë mbi 8 flavonoide, antioksidantë dhe fitokimikate të ndryshme.

Sipas studimeve klinike, ato mund të pengojnë rritjen e qelizave kancerogjene dhe tumoreve jo-kanceroze që mund të çojnë në kancer.

Fasulet e zeza ofrojnë aminoacide dhe molibden, thelbësore për funksionimin e sistemit nervor. Së bashku me shumë vitamina dhe minerale që përmbahen në fasulet e zeza, ekziston edhe acid folik, i cili rregullon nivelet e aminoacideve tuaja.